Ben jij 60-plusser? Dan is laagdrempelige krachttraining een goed idee!
Veel teamsporters haken af tussen hun 40-ste en 60-ste levensjaar. Dit heeft te maken met het explosieve karakter van veel teamsporten. Snelle bewegingen en regelmatige veranderingen van richting typeren de meeste teamsporten. Dit kan boven een bepaalde leeftijd soms lijden tot blessures of gewrichtsklachten.
