Online25.05.2022

​5 sport-apps die zelfs niet-sportieve mensen kunnen motiveren


De een wil aan zijn beachbody werken, de ander wil gewoon het half uurtje beweging per dag voor de hersenen voltooien: wat je motivatie om te sporten ook is, iedereen kan af en toe wel wat extra motivatie gebruiken. Deze 5 sport-apps helpen zelfs de grootste bankslakken zover te krijgen.

Fitbit

Fitbit is natuurlijk sowieso al een goede motivatie, omdat het gepaard gaat met een wearable die je om je pols hebt en je eraan helpt herinneren dat fitheid belangrijk is. Maar de app draagt daar zeker aan bij. Je krijgt heel veel feedback over je prestaties, omdat de wearable je hartslag en je stappen telt. Daarnaast zijn er in de app allerlei trainingen te vinden die je gewoon thuis kunt doen. Het beste is dat er ook uitdagingen zijn die variëren van enorm moeilijk tot vrij makkelijk. Wil je bijvoorbeeld alleen maar wandelen, dan krijg je allerlei badges voor hoe ver je al bent gekomen. Ook krijg je een geweldige, kleine animatie te zien wanneer je stappenteller die 10.000 stappen haalt en dat alleen al is voor veel mensen een enorme inspiratie om daar elke dag weer voor te gaan.

Zombies, Run!

Wil je specifiek gaan hardlopen, dan zijn er veel verschillende programma’s om te volgen. Hardlopen met Evy is een bekende Belgische app, maar er is ook Couch to 5K. Wij prefereren Zombies, Run!, want hiermee leer je ook vijf kilometer rennen, maar dan alsof de wereld in een zombie-apocalyps terecht is gekomen. Er zijn 200 missies om te kiezen en je hoort in je ‘walkie talkie’ (je in-ears) wanneer je moet wandelen en wanneer je moet rennen. Ondertussen wordt het heel spannend gemaakt en grommen er regelmatig zombies in je oren. Bovendien kun je ondertussen ook nog muziek luisteren, want het geluid gaat eroverheen, al doet dat uiteraard wel een beetje af aan het hoorspel.

Motivation

Motivation is niet per se een sportapp, maar je kunt er wel veel motivatie in vinden. De ene persoon doet het goed op data, de andere juist op een inspiratievolle quote van de dag. Als Just Do It net niet genoeg is, dan weet Motivation met quotes te komen die je goed weten te motiveren om de draad weer op te pakken. Ook erg handig als je bijvoorbeeld een belangrijke presentatie moet doen op werk, maar de sportquotes weten ook vaak aan te spreken. Het zijn gelukkig niet alleen maar van die ‘beastmode’-achtige quotes voor mensen die elke dag drie uur aan de gewichten hangen.

8Fit

8Fit is niet alleen een goede stok achter de deur voor mensen die willen sporten, maar die hun hele levensstijl willen veranderen. Op de bank zitten met je goede vrienden McDonalds, Subway en New York Pizza is heel gezellig, maar als je gaat sporten merk je dat je vanzelf ook wat gezonder wil eten. Je lichaam vraagt om betere voeding. Dat klinkt als je nog een bankhanger bent verschrikkelijk, maar uiteindelijk is dat een geleidelijk proces waar je weinig ‘last’ van ondervindt. 8Fit helpt je erbij, want hierin kun je workouts helemaal op jou laten aansluiten en hetzelfde geldt voor voedingsroosters. Het gaat er niet zozeer om dat het je vanalles oplegt, maar wel dat je je levensstijl verandert. Dat hoeft niet van de ene op de andere dag. Het is een leuke wedstrijd met jezelf om daarin steeds vaker te slagen.

Fit for Battle

Het leukste is om van sporten een soort game te maken en dat heeft de studio achter Fit for Battle goed begrepen. Je waant je in Fit for Battle in een soort World of Warcraft waarin je de held bent van een geweldig fantasy-avontuur waarin je gaandeweg je doelen behaalt in wandelen of rennen en je personage ondertussen steeds sterker wordt. Elke workout wordt een quest en hoe jij het doet, heeft grote invloed op hoe het verhaal verdergaat. Er zijn dwergen en elfen die je vertellen hoe snel je moet gaan en de muziek die erbij zit laat je je een held voelen. Ook als je nog niet eens een twintigste van een marathon zou kunnen volhouden.

​Waarom de bureaufiets niet zo suf is als hij lijktGezondheids-app ​a.s.r. Vitality zou gratis moeten zijnDit kan de wearable van de toekomst
Laura Jenny
Laura Jenny

Is ze niet aan het tikken, dan reist ze rond in de wondere wereld van entertainment of op een toffe plek in de echte wereld. Mario is de man van haar leven, Belle is haar beste vriendin en haar laptop is nooit ver weg.

Deel dit artikel

Verder lezen over Apps

De dramatische Sonos-app lijkt weer de goede kant op te gaan

Wat heeft Sonos toch met zijn app gedaan? De meest basic mogelijkheden zijn er al twee maanden uit. Maar, ze komen terug.

Gadgets19.07.2024

De dramatische Sonos-app lijkt weer de goede kant op te gaan
AI-app Claude is nu beschikbaar op je smartphone 

Claude. Niet de zanger van dat catchy half-Franse nummer, maar de kunstmatige intelligentie-tool.

Online17.07.2024

AI-app Claude is nu beschikbaar op je smartphone 
TikTok komt met nieuwe app Whee: alleen voor je belangrijkste vrienden

TikTok introduceert Whee. Maar het is geen mogelijkheid via TikTok: het is een heel nieuwe app. Origineel is het alleen niet.

Social Media19.06.2024

TikTok komt met nieuwe app Whee: alleen voor je belangrijkste vrienden
Thuiswerkers, pas op als je af en toe doet alsof je werkt

Thuiswerkers hangen nu bedrijven ontdekken dat sommige mensen ‘als de kat van huis is dansen de muizen op tafel’ wel heel serieus nemen.

Online17.06.2024

Thuiswerkers, pas op als je af en toe doet alsof je werkt
5 signalen om datingfraude te herkennen

Ze verschijnen uit het niets en laten je sprakeloos achter. Plotseling ontmoet je de meest perfecte persoon die je je maar kunt voorstellen: lief, attent, charmant, en intelligent. Ze lijken altijd precies te weten wat te zeggen.

Cybercrime14.06.2024

5 signalen om datingfraude te herkennen
Alles dat je moet weten over iOS 18

iOS 18 bevat gloednieuwe aanpassings­mogelijkheden, een compleet vernieuwde Foto’s-app, een nieuwe verbindingsoptie en Apple Intelligence, het persoonlijke intelligentiesysteem van Apple.

Mobile11.06.2024

Alles dat je moet weten over iOS 18
Leica’s nieuwe app is voor wie de oude cameralook terugwil

Leica heeft een nieuwe app die heel geschikt blijkt te zijn voor wie terugverlangt naar oude camera’s. Het is de Leica Lux-app en je vindt in deze app verschillende kleurprofielen waarmee je de oldschool camera-looks kunt recreëren.

Mobile06.06.2024

Leica’s nieuwe app is voor wie de oude cameralook terugwil
Waar je rekening mee moet houden als je op Temu shopt

Temu is een populaire app, maar de winkel blijft maar onder vuur liggen door security-experts.

Gadgets06.06.2024

Waar je rekening mee moet houden als je op Temu shopt

Verder lezen over Sport

Olympische Spelen belanden nu al in een schandaal met drones

De Olympische Spelen moeten nog goed en wel beginnen, maar er is nu al een schandaal waardoor een Canadese coach alvast niet welkom is op het sportevenement.

Events24.07.2024

Olympische Spelen belanden nu al in een schandaal met drones
Wie sprint naar de finish? De strijd tussen ‘TOUR DE FRANCE’ en ‘TOUR DE X’

Deze zomer staat in het teken van verschillende sportevenementen zoals het EK, de Olympische Spelen en de Tour de France. Naast dat het ons als samenleving druk bezighoudt, houdt de Tour de France in het bijzonder ook het merkenrecht bezig. De organisatie heeft namelijk oppositie ingesteld tegen de merkregistratie ‘TOUR DE X’ op grond van haar eigen merk ‘TOUR DE FRANCE’. Hoe het EU Gerecht (hierna: het Gerecht) hierover oordeelde, lees je in deze blog.

Online22.07.2024

Wie sprint naar de finish? De strijd tussen ‘TOUR DE FRANCE’ en ‘TOUR DE X’
Deze 6 Nederlandse atleten wil je niet missen tijdens de Olympische Spelen in Parijs

Het is aftellen naar de Olympische Spelen in Parijs. Dat betekent dat als je geen tickets hebt je de Olympische Spelen gaat volgen op televisie. Dit zijn enkele fantastische sporters om in de gaten te houden.

Nieuws18.07.2024

Deze 6 Nederlandse atleten wil je niet missen tijdens de Olympische Spelen in Parijs
De Nijmeegse Vierdaagse start met een digitale vluchtstrook

Er doen meer dan 45.000 mensen mee met de Vierdaagse qua wandelen, maar door de Vierdaagse-feesten is het nog veel drukker in de stad Nijmegen.

Technology15.07.2024

De Nijmeegse Vierdaagse start met een digitale vluchtstrook
HBO Max pakt uit met de Olympische Spelen in Parijs 2024

Over zo'n drie weken gaan de Olympische Spelen in Parijs van start, en het is de eerste keer dat de Olympische Spelen te zien zijn op HBO Max. Dat is de enige plek waar álles van de Olympische Spelen te zien zal zijn.

Entertainment03.07.2024

HBO Max pakt uit met de Olympische Spelen in Parijs 2024
Ook het EK 2028 zie je bij de NOS

Het EK 2024 is nog in volle gang. Toch maakt de NOS nu al bekend dat het ook de rechten voor UEFA Euro 2028 heeft verworven. Ze hebben hierover een akkoord bereikt met de Europese voetbalbond. Daarnaast gaat de NOS de komende vier jaar ook alle wedstrijden van het Nederlands elftal en de finales van de UEFA Nations League tot medio 2028 uitzenden.

Media02.07.2024

Ook het EK 2028 zie je bij de NOS
Dit is de innovatieve Control Room van Team Visma | Lease a Bike

Team Visma | Lease a Bike, een van 's werelds beste wielerploegen, zet een grote stap in technologische innovatie met de lancering van hun gloednieuwe Control Room. Deze hypermoderne mobiele unit, uitgerust met de nieuwste technologieën en apparatuur, maakt zijn debuut tijdens de Tour de France, die zaterdag 29 juni in Florence van start gaat.

Technology27.06.2024

Dit is de innovatieve Control Room van Team Visma | Lease a Bike
Het EK Voetbal zie je in UHD-beeldkwaliteit bij Ziggo

Alle klanten van Ziggo kunnen het EK voetbal vanaf de eerste wedstrijd op 14 juni in Ultra-HD (UHD) zien. Gedurende het toernooi geeft de provider namelijk NPO 1 UHD door op kanaal 999. UHD geeft een intensere kijkervaring dan HD. Bij dezelfde resolutie (minimaal 1080p) geeft het beeld een rijker contrast en groter kleurenpalet.

Entertainment06.06.2024

Het EK Voetbal zie je in UHD-beeldkwaliteit bij Ziggo

de aftrap van een lange sportzomer