Doe vriendelijk: 8 manieren om zonder moeite iets vriendelijks te doen

Het is vandaag Random Acts of Kindness Day en daar is in het Nederlands niet echt een goed woord voor: ‘zomaar aardig doen’ zouden wij het willen noemen, maar iemand anders heeft nu eenmaal besloten om het Doe Vriendelijk Dag te noemen, waardoor het meteen een stuk meer SIRE klinkt en een stuk minder vriendelijk, zo die gebiedende wijs. Nou ja, hoe je het ook wendt of keert: we mogen allemaal best af en toe vaker vriendelijk voor anderen zijn en dit zijn 8 manieren die eigenlijk geen moeite kosten om toch anderen een goed gevoel te geven. En, fijne bijkomstigheid, jezelf waarschijnlijk ook.

We kunnen wel met stokpaardjes komen zoals iemand laten uitpraten of rommel opruimen die niet van jou is, maar we proberen het iets meer naar het hier en nu te trekken. Wat kun je in het drukke bestaan van 2026, zeker in een soms wat killer wordende wereld voor iemand betekenen, zonder dat het je heel veel moeite kost? Dat is immers het beste: wel impact maken, maar niet het gevoel hebben dat je er hemel en aarde voor hebt moeten verzetten. Gelukkig zijn er talloze dingen te noemen, maar deze 10 zouden enorm kunnen helpen.

Veel mensen leggen hun telefoon op de bank of op de tafel en denken er niet eens bij na wat een afleiding het is, of wat voor boodschap het stuurt naar de persoon waarmee je op dat moment bent. Leg wat bewuster je telefoon weg en zorg daarmee niet alleen voor rust in je hoofd omdat je niet steeds naar die meldingen kijkt, maar ook voor aandacht voor de persoon aan de andere kant van de tafel of de bank. Even weg dat ding, al is het maar een uurtje: het transporteert je zo naar het hier en nu en zo kun je goed luisteren, en inderdaad, iemand toch laten uitpraten en echt horen wat iemand zegt.

Misschien kun je vaker iemand iets positiefs appen, zoals succeswensen wanneer je weet dat er iets groots voor die persoon aankomt, of juist iets kleins, zoals alleen maar met twee kinderen naar zwemles gaan, terwijl ze daar allebei niet heenwillen. Ook kun je ervoor kiezen om regelmatig te bedenken wat je aan iemand waardeert of wat iemand goed heeft aangepakt en diegene daar even op een willekeurig moment een berichtje over te sturen. Het gaat dan niet eens zozeer om wat iemand deed, diegene zal zich gezien voelen.

Je kunt in je lunchpauze wel weer naar de Appie voor hetzelfde aardbeien-sinaasappelsapje en die appelflap, maar waarom probeer je niet eens iets bij een lokale ondernemer? Er zijn in elke stad wel koffietentjes te vinden die gestart zijn door mensen met een droom. Je verbreedt er je eigen horizon mee (misschien ontdek je wel een heel lekker broodje om in plaats van die appelflap naar binnen te werken) en je ondersteunt iemand met zijn droom, al is het maar met iets kleins. En als je dan toch bezig bent, even een Google-reviewtje of een TripAdvisor-reactie achterlaten, of misschien alleen maar een Instagram-post eraan wijden kan zo iemand ook enorm helpen.

Het is logisch dat mensen op het internet vooral nare reacties achterlaten: mensen laten nu eenmaal vaker van zich horen als het ergens niet mee eens zijn. Heb je nou veel aan een artikel gehad, heb je gelachen om een grappige post of vond je iets interessant om te lezen: zet dan eens een aardige reactie eronder zonder alleen maar op een duimpje of hartje te tikken. Is ook leuk om voor degene die de post of het artikel maakte, maar laat ook aan anderen zien die minder aardig zijn: je kunt het ook van een positieve kant bekijken. Het internet voelt vaak als een soort beest waar we met zijn alleen opzitten en we zien wel waar hij heengaat, maar we zijn er toch echt allemaal zelf bij. 

Het is heel makkelijk om in het verkeer, in de trein of zelfs op werk lekker in je eigen cocon te gaan zitten. Oordopjes in, geen oog voor anderen. Je broodje reken je ook wel af bij de zelfscan. Probeer af en toe even uit die cocon te stappen en erken dat iemand bestaat. Er staat in de Bakker Bart waarschijnlijk wel ergens een medewerker die voor jou broodjes heeft staan maken, kijk diegene even echt aan en zeg hallo of dank je wel, of fijne werkdag. Als je dit wat vaker doet, dan zal je merken dat veel mensen dat eigenlijk erg leuk vinden, en eerlijk is eerlijk: je cocon is daar echt niet meteen volledig door verstoord.

Ben je altijd meteen boos als iemand voordringt bij de bakker of veel te dicht op jouw auto parkeert? Je kunt dan meteen boos worden, maar het is ook heel vriendelijk om het lekker te laten gaan. Vind je dat toch moeilijk, dan kun je er een puntensysteem aan verbinden. Wat als je iedereen een soort van joker gaf: doen ze een ding wat je stoort, dan zetten ze -zonder dat ze het weten- hun joker in en doe je niets met de situatie, maar doen ze het een tweede keer (of een derde keer, net hoeveel punten/jokers je iemand wil geven), dan zeg je er wel wat van. Misschien niet direct vriendelijkheid waar mensen wat van merken, maar stiekem is het natuurlijk heel lief dat je rekening met ze houdt. 

Je kunt dingen wel allemaal bewaren voor Marktplaats, maar dat gaat je in 80 procent van de gevallen frustratie opleveren en kost ook nog eens veel tijd en moeite. Zeker als het iets is waarvan je niet verwacht een heel groot bedrag te ontvangen, zou je kunnen overwegen om het gewoon weg te geven. Er zijn genoeg Facebook-groepen te vinden waarin je dingen gratis kunt weggeven en zo maak je iemand blij met iets waar je zelf toch al geen blijdschap meer uithaalt. Behalve dan door het weg te geven, let maar op.

Het vriendelijkste wat je voor anderen kunt doen, en misschien ook wel voor jezelf, is om wat meer geduld te hebben. Natuurlijk maakt de NS er weer een potje van, en heeft de receptionist je misschien vergeten aan te melden waardoor je de parkeergarage niet inkomt: probeer niet meteen te zuchten, laat dat soort kleine dingen je dag niet verpesten. Het komt zelden voor dat iemand niet op zijn bestemming komt ondanks alle gedoe met de NS en het is ook heel menselijk om een foutje te maken. Het is heel moeilijk, zeker als je al een beetje chagrijnig bent, maar als je op het punt staat om te zuchten, vraag je dan af of je hier over 5 jaar ook nog zo geïrriteerd over zal zijn: grote kans van niet, dus lekker laten gaan. Stiekem is dat overigens vooral een Random Act of Kindness naar jezelf toe, want het scheelt vaak met in een neerwaartse spiraal terechtkomen. En natuurlijk lukt dit echt niet altijd, maar alle beetjes helpen, je moet immers ook een beetje vriendelijk zijn voor jezelf.