De Russische geleerde en Nobelprijswinnaar Ivan Pavlov is bekend geworden door zijn experimenten met een hond waarbij hij aantoonde dat wanneer je iedere keer vóórdat je een hond eten geeft een belletje laat horen, de hond na verloop van tijd al speeksel gaat produceren bij alleen al het horen van de bel. Dit proces is de basis van de klassieke conditionering en dit hebben twee Amerikaanse studenten gebruikt om van hun Facebookverslaving af te komen.
Robert Morris en Dan McDuff kwamen niet aan afstuderen toe omdat ze gezamenlijk gemiddeld 50 uur per week aan Facebook besteedden. Aangezien ze aan een renommeerde technische universiteit studeren, bedachten ze een methode om “af te kicken”, gebaseerd op de theorie ontwikkeld door Pavlov. Ze bouwden hiertoe het volgende systeem:
Iedere keer wanneer ze afdwaalden van hun studie, werd dit gedrag afgestraft. In onderstaand filmpje kun je zien hoe dit in z’n werk ging:
Mocht dit niet afdoende zijn, dan hebben Morris en McDuff op hun site ook nog de mogelijkheid uitgelegd en gedemonstreerd om gebeld en uitgescholden te worden door een onbekende wanneer je te vaak/te lang iets anders doet op je computer dan je zou moeten doen. Maar de tijd die je nodig hebt om je dit soort maatregelen te treffen, kun je natuurlijk ook gewoon gebruiken voor werk/studie…
Verder lezen over Facebook
Social Media22.02.2024
Je kunt je Facebook-berichten straks doorposten op Threads
Social Media14.02.2024
Raar geluid bij het scrollen op Facebook? Zo zet je het uit
Online07.02.2024
Facebook, Instagram en Threads geven AI-afbeeldingen een label
Social Media02.02.2024
Mark Zuckerberg zegt sorry voor mentale schade social media
Social Media29.01.2024
Social medium Facebook wordt 20 jaar: is het nog vernieuwend?
Feestboek, maar dan echtSocial Media12.01.2024
Bewust omgaan met social media overload: 8 tips voor mindful telefoongebruik
Social Media28.11.2023
Waarom je even geen Bumble-ads op Instagram ziet
Social Media06.11.2023