Dit gebeurt er wanneer je je smartphone checkt voordat je gaat slapen

Waarschijnlijk komt het je wel bekend voor: voor het slapen gaan nog snel even je mail en social media accounts checken op je smartphone. Handig, maar volgens onderstaande video niet echt gezond. Het blauwe scherm zorgt ervoor dat je hersenen wakker blijven, waardoor uiteindelijk je geheugen en aandacht zullen verminderen. Wat er verder precies met je lichaam en hersenen gebeurd wordt in de onderstaande video uitgebreid toegelicht!