Zo ga je ontspannen aan het werk na de vakantie

Heb jij moeite om terug naar je werk te gaan na de vakantie? Dit zijn zeven tips om je werk op een ontspannen manier op te pakken:

1. Ga voorafgaand aan je eerste werkdag wat eerder naar bed

Op vakantie ging je wellicht wat later naar bed, maar heb je mogelijk ook heerlijk uitgeslapen en op deze manier lange nachten gemaakt. Houd die lange nachtrust nog even vast door de avond voordat je naar je werk gaat wat eerder je bed in te duiken. Dan word je net zo uitgerust wakker als op vakantie: de basis voor een frisse start op je werk.

2. Laat je bijpraten

Voordat je met je eigen e-mail en taken aan de slag gaat, is het fijn om na je vakantie een beeld te hebben van wat er in de tussentijd is gebeurd. Dit helpt je om prioriteiten te stellen en te focussen op datgene wat belangrijk is. Laat je daarom bijpraten door collega’s of je leidinggevende voordat je aan je dag begint.

3. Maak je to do lijst niet te lang op je eerste werkdag

Plan je eerste werkdag niet te vol met overleggen of deadlines. Doe je dat wel, dan voel je je algauw overweldigd en heb je het idee direct achter te lopen met je werk. Maak op je eerste werkdag liever ruimte om je mailbox door te lopen en bijgepraat te worden.

Zijn er toch belangrijke meetings waar je bij wilt zijn? Stel dan prioriteiten en aarzel niet om hulp te vragen bij andere taken die erbij inschieten. Wat ook kan helpen om ontspannen te beginnen, is om tijdens de rit naar je werk de komende werkdag door te nemen en de taken en werkzaamheden voor die dag in te plannen.

4. Laat je dag niet bepalen door je mailbox

Voorkom dat je ’s ochtends achter je computer gaat zitten om iedere mail te beantwoorden, want dan ben je algauw de hele dag kwijt en schiet je vervolgens in de stress omdat je niet aan je andere werk toegekomen bent.

Beantwoord alleen mails die niet kunnen wachten en plan tijd in om in de loop van de week de andere mail te beantwoorden.

5. Zorg voor jezelf

Het kan verleidelijk zijn om er weer flink tegenaan te gaan na je vakantie vanuit het idee dat je er weer even tegen kunt. Dit geeft niet alleen veel stress, maar is ook nog eens niet bevorderlijk voor je productiviteit.

Beter gun je jezelf een geleidelijke overgang van vakantie naar werk. Dit doe je door op je eerste werkdag wat vaker en langer pauze te nemen en gezond te eten. In dit artikel vind je 7 gezonde voedingsmiddelen die ook nog eens je productiviteit vergroten.

Mocht je toch meteen veel stress hebben op je werk, dan kan het helpen om magnesium te nemen.

6. Check-in met je collega’s, leidinggevende en klanten

Het is een goed idee om je collega’s, leidinggevende en klanten te laten weten dat je er weer bent en waar je mee bezig bent. Dan zijn jullie weer op de hoogte van elkaars bezigheden, zodat jullie elkaar weten te vinden.

Bel verder één of twee klanten om hen te laten weten dat je voor hen klaarstaat en vraag hen of ze iets nodig hebben. Dit kost weinig tijd en moeite, maar maakt wel veel indruk.

Houd deze gesprekjes kort en bewaar sappige vakantieverhalen voor de lunchpauze. Dan voorkom je dat je de hele werkdag vol kletst en je op de eerste werkdag alweer achterloopt met je werk.

7. Geniet terwijl je terugdenkt aan je vakantie

Je kunt je terneergeslagen voelen omdat de vakantie voorbij is. Je kunt ook terugdenken aan je vakantie en nagenieten van alle gezellige momenten. Zo breng je de plezierige en ontspannen staat waarin je verkeerde tijdens de vakantie een beetje mee naar je werk.

Photo by Mateusz Dach from Pexels