Lifestyle25.07.2019

​De zomer is aangebroken: zo geniet je veilig in de zon


De hittegolven slaan je om de oren en de zonnebrand is niet aan te slepen in de winkels: het zomerseizoen draait op volle toeren. De zon is op veel gebieden onze grootste vriend; toch moeten we ook zorgen dat we verstandig handelen op zomerse dagen (en eigenlijk het hele jaar door). We delen graag een aantal tips met je over hoe je veilig kunt genieten van de zon en belangrijke informatie over de goede en slechte kanten van jezelf aan de zon blootstellen.

Hoe gezond is de zon nu eigenlijk echt?

Wist je nog dat mensen zich vroeger insmeerden met olie om zo bruin mogelijk te worden? Die tijden zijn gelukkig voorbij (want man, wat is dat slecht voor je!). Vele nationale en internationale campagnes hebben ons bewust gemaakt van de schadelijke gevolgen van de zon. Toch is de zon ook goed voor je! Vitamine D is een belangrijke vitamine die je lichaam aanmaakt bij blootstelling aan de zon. Een tekort hieraan kan dan ook tot vele negatieve gevolgen leiden. Kort samengevat: hoewel verbranding door de zon slecht is voor je gezondheid, kan matige blootstelling aan de zon (zonder te verbranden) juist weer vele gezondheidsvoordelen opleveren.

Tips voor veilig zonnen

Hoe snel jij verbrandt in de zon verschilt per persoon, per huidtype en per klimaat. Toch zijn er een paar algemene tips waar je rekening mee kunt houden:

  • Vind uit welke zonnebrandcreme het beste voor jou werkt. Let ook op dat je geen product gebruikt dat over de datum is!
  • Breng je product 20 minuten van tevoren aan. Smeer je relatief dik in, beter teveel zonnebrand dan te weinig. Breng het elke twee uur opnieuw aan en/of na het zwemmen.
  • Eet producten die huidbescherming bevorderen, zoals bessen, groene groenten, wortels en donkere chocola.
  • Zorg dat je je huid het gehele jaar door (met mate) blootstelt aan de zon. Hierdoor went je huid geleidelijk aan de zon en krijg je ook buiten het zomerseizoen genoeg vitamine D binnen.

Het hele jaar gezond en bewust

Met deze informatie en handige tips ben jij helemaal klaar voor de rest van deze zomer! Maar vergeet niet: ook in de andere seizoenen moet je goed voor jezelf zorgen. Met de HEMA zorgverzekering ben je altijd verzekerd van goede hulp wanneer dat nodig is. Daarnaast geloven ze bij HEMA in het ‘plezier van kleine dingen’: daardoor kun je naast je zorgverzekering ook profiteren van zogeheten ‘gelukskorting’. Heel het jaar door heb je 10% korting op bijna het hele assortiment, en word je zo nu en dan verrast met leuke kortingsvouchers en producten. Zo is niet alleen de zomer, maar het gehele jaar een feestje!

Verder lezen over Nederland

8 redenen om de Q-Park parkeerapp te gebruiken

Rijd je rond in Amsterdam en weet je niet waar je allemaal kunt parkeren? Of heb je niet zoveel tijd om een parkeerkaartje te halen? Parkeren is een stuk makkelijker geworden sinds er apps zijn waarmee je dat heel eenvoudig kunt doen.

Automotive13.06.2024

8 redenen om de Q-Park parkeerapp te gebruiken

Voordelig reizen door heel Nederland. Met deze tips kunnen autoreizigers geld besparen op hun reis

Elke reis vereist voorbereiding en planning. Als mensen op reis gaan, zoeken ze op de een of andere manier naar de beste opties op basis van hun financiële mogelijkheden. En, om zo eerlijk mogelijk te zijn, het is onwaarschijnlijk dat iemand zou weigeren om geld te besparen op zijn reis, omdat dit geld kan worden besteed aan verschillende soorten entertainment.

Lifestyle29.05.2024

Voordelig reizen door heel Nederland. Met deze tips kunnen autoreizigers geld besparen op hun reis

Nederlandse online casinobonussen uitgelegd

Spelers die bij Nederlandse online casino's gaan spelen kunnen gebruik maken van diverse soorten bonussen. Niet alleen krijgen nieuwe spelers vaak de mogelijkheid om hiervan te profiteren, ook voor bestaande gokkers die al langer een account hebben zijn er allerlei promoties.

Lifestyle21.05.2024

Nederlandse online casinobonussen uitgelegd

5 dingen om op te letten als je je eigen bedrijf start

Eigen tarieven bepalen en eigen werktijden: hoe fijn is dat? Het geeft een enorm gevoel van vrijheid, maar dat betekent niet dat er niet een paar dingen zijn die je toch echt wel even moet regelen. Deze 5 dingen zijn verstandig om op te letten als je je eigen bedrijf start.

Startups15.05.2024

5 dingen om op te letten als je je eigen bedrijf start

Getir stopt met flitsbezorging in Nederland

Getir, gezien als een van de pioniers op het gebied van flitsbezorgingen van boodschappen, heeft vandaag (29 april 2024) aangekondigd dat zij het Verenigd Koninkrijk, Duitsland, Nederland en de Verenigde Staten gaat verlaten.

Nieuws29.04.2024

Getir stopt met flitsbezorging in Nederland

Ook weg uit de UK, US en Duitsland
Het is Koningsdag! Dit zijn de leukste tweets en inhakers

Het is Koningsdag: de dag waarop je spullen kunt verkopen of blij kunt worden van een mooie aankoop voor weinig. Dit zijn de leukste tweets.

Nieuws27.04.2024

Het is Koningsdag! Dit zijn de leukste tweets en inhakers

Alles wat je moet weten over het casino zonder Cruks

Welkom in de dynamische wereld van online gokken, waar iedere klik je kan brengen naar een nieuw avontuur. Precies in het midden van deze digitale ontdekkingsreis vinden we het casino zonder Cruks, een oase voor spelers...

Entertainment09.04.2024

Alles wat je moet weten over het casino zonder Cruks

De grootste hyperloop van Europa ligt in Nederland

Het is 420 meter lang en daarmee de langste hyperloop van Europa. We hebben het over het gloednieuwe European Hyperloop Center in Veendam. Het is te vinden bij Husa Logistics en kostte 7,5 miljoen euro om te bouwen. Spec...

Technology28.03.2024

De grootste hyperloop van Europa ligt in Nederland

Verder lezen over Zomer

​Deze zomerse activiteiten mogen niet ontbreken van jouw summer-bucketlist

Nu het weer mooier en warmer weer wordt, is iedereen weer aan het uitkijken naar de zomer. Maar wat zijn nou echte activiteiten die niet mogen ontbreken van jouw summer-bucketlist? Hoe tof is het om te genieten met je vr...

Lifestyle30.05.2023

​Deze zomerse activiteiten mogen niet ontbreken van jouw summer-bucketlist

​Zo houd je je huis koel deze zomer

De zon laat zich al een paar dagen zien en daardoor beginnen we ons spontaan op te maken voor de zomer. Het anti-vliegenscherm wordt er weer bijgepakt en het schoonmaakmiddel om die zwarte spijlen van de BBQ weer te late...

Lifestyle16.04.2023

​Zo houd je je huis koel deze zomer

Lekker zonnetje: zo houd je je laptop en smartphone veilig

Je laptop en je smartphone worden niet blij van de zon. We prijzen onszelf gelukkig dat we een zomerse week hebben na de herfstzomer van vorig jaar, maar daar zijn onze techgadgets aanzienlijk minder blij mee. Zeker nu w...

Gadgets17.06.2022

Lekker zonnetje: zo houd je je laptop en smartphone veilig

De beste apps voor jouw festivalzomer

De eerste festivals zijn alweer geweest en hoewel er nog steeds hier en daar wel wat evenementen sneuvelen, lijkt het er sterk op dat er ook een heleboel festivals doorgaan. Dat is even geleden. Je hebt elke app die met...

Mobile20.05.2022

De beste apps voor jouw festivalzomer

De zomertijd komt er weer aan, maar hoe lang nog?

Een discussie die al jaren twee keer per jaar de kop op steekt is die over de zomer- en wintertijd. In de nacht van zaterdag 26 op zondag 27 maart, precies om 02u00, gaat de klok weer naar de zomertijd en wordt ons leven...

Nieuws22.03.2022

De zomertijd komt er weer aan, maar hoe lang nog?

Spotify voorspelt de zomerhits van 2021

Afgelopen week begon de zomer officieel, een moment waar we allemaal naar uit hebben gekeken. De verwachtingen voor de zomer van 2021, die door sommigen ook wel als de start van de nieuwe roaring twenties wordt gezien, z...

Online28.06.2021

Spotify voorspelt de zomerhits van 2021

5 dingen die weer kunnen deze zomer

Wat hebben we er lang naar uitgekeken: het moment waarop het leven weer ongeveer zo is als in februari 2020. De afgelopen weken is het hard gegaan. Niet alleen het vaccineren ligt op stoom (op dit moment zijn er 13,4 mil...

Nieuws19.06.2021

5 dingen die weer kunnen deze zomer

Goede vooruitzichten zonder mondkapje
Het is zomertijd!

Het is weer even opletten vanochtend. De klok is namelijk verzet naar zomertijd. In de nacht van zaterdag op zondag gaat de klok een uur vooruit, wat betekent dat het nog iets langer licht blijft 's avonds. Ongeveer 70...

Nieuws28.03.2021

Het is zomertijd!

Klok uur vooruit