Gadgets31.05.2023

Een hartslagband of een wearable? Dit meet je hart beter


Smartwatches worden steeds beter: ze kunnen niet alleen je hartslag meten, maar zelfs hele filmpjes maken van je hartritme. Het biedt erg interessante inzichten. Tegelijkertijd zijn er ook nog steeds hartslagbanden op de markt: is dat nog wel nodig? Bij welk type hartslaggadget heb je het meest baat als je gaat sporten? We zetten de smartwatch en de hartslagband tegenover elkaar.

Smartwatch

Smartwatches hebben veel meer functies dan een hartmeter, naast dat je hem niet speciaal hoeft om te doen voor het sporten: waarschijnlijk draag je hem al. Om die reden gebruiken veel sporters een wearable, in plaats van dat ze kiezen voor een losse hartslagband. Echter zit die hartslagband wel op de plek waar je hart zit én is hij gemaakt voor één functie. Zou dat dan beter zijn?

Wat je waarschijnlijk al verwacht klopt wel: de hartslagband is meer accuraat als het gaat om het bijhouden van de hartslagen. Dat komt omdat smartwatches gebruikmaken van optische hartslagsensoren op een plek die toch vaak erg zweet, erg veel beweegt en waarbij vaak haren of tatoeages in de weg zitten. Het middenrif, waar je de hartslagband omheen doet, heeft dat in de regel minder. Vooral zit er minder hevige beweging in dan in de pols, waardoor er betere metingen kunnen worden verricht.

Hartslagband

Bovendien werken hartslagbanden ook anders, waardoor ze effectiever zijn. Ze maken gebruik van elektroden die elektrische signalen opvangen vanuit je hart. De technologie is dus ook heel anders, wat onder andere zijn voordelen heeft als je bijvoorbeeld een zwarte huidskleur hebt: daar hebben wearables vaak meer moeite mee met lezen dan bij een witte huid. Door gebruik te maken van elektroden wordt dat probleem geëlimineerd.

Een smartwatch kan stiekem helemaal geen hartslag meten: het meet eigenlijk alleen het resultaat van de hartslag. Elke keer dat je hart slaat, gaat er zuurstof in je bloed en dat doet je aderen opzwellen. De smartwatch kijkt via groen LED-licht naar die pulseringen in je aderen: je hart komt er dus eigenlijk helemaal niet aan te pas. Dat ‘kijken’ is ook waardoor een zwarte of getatoeëerde huid hierbij vaak problemen geeft, in plaats van de soms bijna doorzichtige, witte huid.

Verschillende sporten

Qua verschillende typen sporten is een hartslagband ook beter. Hij zit niet in de weg op je pols als je oefeningen doet voor je pols (denk aan kettlebell-trainingen, maar soms kunnen ze zelfs bij het planken in de weg zitten). Het klinkt misschien gek, maar omdat hartritmebanden van elektroden gebruik maakt, kunnen ze beter onder water worden gebruikt. Zwemmers zullen bij een wearable merken dat er niet altijd even accuraat wordt gemeten door het chloorwater dat tussendoor komt.

Het beste om te gebruiken is een combinatie van de twee, zeker omdat de smartwatch ook andere zaken kan meten. Het is in sommige gevallen zelfs mogelijk om je hartslagband aan te sluiten op je smartwatch. Wil je echt puur je hartslag meten, dan is de hartslagband nog steeds de beste, meest accurate manier van meten, ongeacht je huidskleur, je tatoeages en meer. Er zijn echter mensen die die band om hun middel wat minder comfortabel vinden, dus probeer eerst uit hoe je dat ervaart, voordat je investeert in een hartslagband. Ze kunnen namelijk best duur zijn: die van Garmin kost rond de 100 euro.

Direct inzicht in je hartslag

Aan de andere kant heb je daarmee wel heel direct inzicht in je hartslag en dat kun je weer inzetten tijdens het sporten: bijvoorbeeld om in je vetverbrandingszone te blijven, of om jezelf uit te dagen steeds terug naar een rustigere zone te gaan en dan weer naar een hogere: dat is ook hoe topatleten trainen. Dat het goed is om tijdens het sporten inzicht te hebben in de hartslag, dat is zeker, maar hoe specifiek je het wil en wat je verdere omstandigheden en wensen zijn, dat zal bepalen of je kiest voor de hartslagband, de smartwatch of toch een combi.

Deze functies van de Gear S3 maken jouw (werk)dag een stuk aangenamerVanaf nu kun je een ECG maken met je Apple Watch 4
Laura Jenny
Laura Jenny

Is ze niet aan het tikken, dan reist ze rond in de wondere wereld van entertainment of op een toffe plek in de echte wereld. Mario is de man van haar leven, Belle is haar beste vriendin en haar laptop is nooit ver weg.

Deel dit artikel
...

Verder lezen over Smartwatch

Review Huawei Watch GT5 Pro: robuuste & stijlvolle premium smartwatch

Huawei presenteerde vorige maand vanuit Barcelona een vernieuwde line-up aan smartwatches en andere devices. Het vlaggenschip, zeker voor de Europese markt, is de Huawei Watch GT5 Pro. Een premium smartwatch die opvalt door zijn stijlvolle ontwerp en robuuste functionaliteit.

Gadgets13.10.2024

Review Huawei Watch GT5 Pro: robuuste & stijlvolle premium smartwatch
Huawei lanceert de Watch GT 5 serie en meer in Barcelona

Huawei heeft vorige week de nieuwe Watch GT 5 serie geïntroduceerd tijdens een launch event in Barcelona. Daarnaast kondigde het ook de Huawei Watch D2, Huawei Watch Ultimate Green Edition, en de Huawei MatePad Pro 12.2-inch en Huawei MatePad 12 X tablets aan.

Gadgets23.09.2024

Huawei lanceert de Watch GT 5 serie en meer in Barcelona
Garmin fēnix 8-serie: nieuwe generatie multisport smartwatches

Garmin onthulde vandaag de nieuwe fēnix 8 serie, een nieuwe generatie premium multisport GPS-smartwatches, die prestaties en design combineren. Met een helder AMOLED-scherm of een scherm op zonne-energie bieden deze horloges een nog langere batterijlevensduur, ideaal voor avonturiers. Het 51 mm AMOLED-model gaat tot 29 dagen mee in smartwatchmodus, terwijl het 51 mm Sapphire Solar model tot 48 dagen meegaat mits opladen met zonne-energie. De fēnix 8 is ontworpen voor mensen die constant hun grenzen verleggen en heeft geavanceerde functies zoals krachttraining, duikmogelijkheden en een geïntegreerde speaker en microfoon.

Gadgets27.08.2024

Garmin fēnix 8-serie: nieuwe generatie multisport smartwatches

met AMOLED-scherm of een scherm op zonne-energie
Subtiele smartwatch? Google kondigt Pixel Watch 3 aan

Google heeft naast zijn Pixel-telefoons ook een nieuwe smartwatch aangekondigd en die komt dit jaar niet alleen. Dit is de Pixel Watch 3.

Gadgets13.08.2024

Subtiele smartwatch? Google kondigt Pixel Watch 3 aan
Samsung laat Galaxy AI hoogtij vieren in nieuwe foldable Galaxy Z Flip 6

Samsung heeft in Parijs tijdens Galaxy Unpacked nieuwe telefoons, smartwatches, oordopjes en een slimme ring aangekondigd.

Mobile10.07.2024

Samsung laat Galaxy AI hoogtij vieren in nieuwe foldable Galaxy Z Flip 6
Huawei Watch Fit 3: elegante smartwatch met prima prestaties

De Huawei Watch Fit 3 is echter zeker geen kloon anders zouden ook alle smartphones klonen van elkaar zijn. Nee de Huawei Watch Fit 3 valt op door zijn gewicht en toch wel elegante looks die uiterst genuanceerd zijn uitgevoerd.

Gadgets01.06.2024

Huawei Watch Fit 3: elegante smartwatch met prima prestaties
Huawei versterkt marktaandeel met 7 nieuwe productlanceringen in Dubai

Tech in Asia22.05.2024

Huawei versterkt marktaandeel met 7 nieuwe productlanceringen in Dubai
Nieuwe kleurstelling OnePlus Watch 2 & OnePlus Pad Go worden op 23 april onthuld

Wereldwijd technologiemerk OnePlus heeft aangekondigd zijn ecosysteem van producten in Europa te gaan versterken met een midrange tablet genaamd OnePlus Pad Go en een nieuwe kleurstelling voor de OnePlus Watch 2. Beide producten worden officieel uit de doeken gedaan op dinsdag 23 april om 16:00 uur Nederlandse tijd.

Gadgets17.04.2024

Nieuwe kleurstelling OnePlus Watch 2 & OnePlus Pad Go worden op 23 april onthuld

Verder lezen over Sport

Decathlon kijkt terug op succesvolle editie Premier Padel Rotterdam

Decathlon en Premier Padel Rotterdam zijn onlangs een samenwerking overeengekomen die het sportmerk 3 jaar lang als naamgever zal verbinden aan het grootste padeltoernooi op de Nederlandse kalender. De eerste editie van Decathlon Premier Padel Rotterdam heeft plaatsgevonden van 9 tot en met 15 september 2024 in Rotterdam Ahoy. En men kan terugkijken op een succesvolle eerste editie.

Events03.10.2024

Decathlon kijkt terug op succesvolle editie Premier Padel Rotterdam
AI-tool personaliseert je workouts slimmer

De tijd van vaste trainingsschema’s lijkt voorbij. EGYM Genius, een nieuwe AI-tool, past je trainingen namelijk volledig aan op jouw dag en doelen. Geen strakke routines meer waarbij je maandag altijd dezelfde oefeningen moet doen. De AI kijkt naar wat jij nodig hebt en zorgt dat je altijd vooruitgang boekt, zelfs als je een dag mist.

Online10.09.2024

AI-tool personaliseert je workouts slimmer
Wielrenner, je racefiets kan gehackt worden

Het zijn geen e-bikes, maar toch kunnen racefietsen gehackt worden. Dit is hoe een hacker dat kan doen en waar het door komt.

Cybercrime16.08.2024

Wielrenner, je racefiets kan gehackt worden
Olympische Spelen belanden nu al in een schandaal met drones

De Olympische Spelen moeten nog goed en wel beginnen, maar er is nu al een schandaal waardoor een Canadese coach alvast niet welkom is op het sportevenement.

Events24.07.2024

Olympische Spelen belanden nu al in een schandaal met drones
Wie sprint naar de finish? De strijd tussen ‘TOUR DE FRANCE’ en ‘TOUR DE X’

Deze zomer staat in het teken van verschillende sportevenementen zoals het EK, de Olympische Spelen en de Tour de France. Naast dat het ons als samenleving druk bezighoudt, houdt de Tour de France in het bijzonder ook het merkenrecht bezig. De organisatie heeft namelijk oppositie ingesteld tegen de merkregistratie ‘TOUR DE X’ op grond van haar eigen merk ‘TOUR DE FRANCE’. Hoe het EU Gerecht (hierna: het Gerecht) hierover oordeelde, lees je in deze blog.

Online22.07.2024

Wie sprint naar de finish? De strijd tussen ‘TOUR DE FRANCE’ en ‘TOUR DE X’
Deze 6 Nederlandse atleten wil je niet missen tijdens de Olympische Spelen in Parijs

Het is aftellen naar de Olympische Spelen in Parijs. Dat betekent dat als je geen tickets hebt je de Olympische Spelen gaat volgen op televisie. Dit zijn enkele fantastische sporters om in de gaten te houden.

Nieuws18.07.2024

Deze 6 Nederlandse atleten wil je niet missen tijdens de Olympische Spelen in Parijs
De Nijmeegse Vierdaagse start met een digitale vluchtstrook

Er doen meer dan 45.000 mensen mee met de Vierdaagse qua wandelen, maar door de Vierdaagse-feesten is het nog veel drukker in de stad Nijmegen.

Technology15.07.2024

De Nijmeegse Vierdaagse start met een digitale vluchtstrook
HBO Max pakt uit met de Olympische Spelen in Parijs 2024

Over zo'n drie weken gaan de Olympische Spelen in Parijs van start, en het is de eerste keer dat de Olympische Spelen te zien zijn op HBO Max. Dat is de enige plek waar álles van de Olympische Spelen te zien zal zijn.

Entertainment03.07.2024

HBO Max pakt uit met de Olympische Spelen in Parijs 2024

Verder lezen over Wearables

Er zijn veel klachten over Fitbit maar dit doet het wél beter

Fitbit heeft met zijn app nog steeds iets dat veel andere wearable-makers niet hebben: eenheid.

Gadgets20.09.2024

Er zijn veel klachten over Fitbit maar dit doet het wél beter
Subtiele smartwatch? Google kondigt Pixel Watch 3 aan

Google heeft naast zijn Pixel-telefoons ook een nieuwe smartwatch aangekondigd en die komt dit jaar niet alleen. Dit is de Pixel Watch 3.

Gadgets13.08.2024

Subtiele smartwatch? Google kondigt Pixel Watch 3 aan
Alles over de aankomende Samsung-producten lijkt al gelekt

De lekken van de aankomende Samsung-producten zijn zodanig serieus, dat het erop lijkt dat alles al bekend is. Dit is wat we weten.

Mobile04.07.2024

Alles over de aankomende Samsung-producten lijkt al gelekt
Marathonloper Kelvin Kiptum wil grenzen gaan verleggen met Amazfit

Amazfit heeft onlangs een nieuw partnerschap aangekondigd met Kelvin Kiptum, de wereldrecordhouder marathon voor mannen. En tevens de enige atleet die een marathon heeft voltooid in minder dan twee uur en één minuut....

Gadgets06.02.2024

Marathonloper Kelvin Kiptum wil grenzen gaan verleggen met Amazfit

Wereldrecord marathon onder de 2 uur?
​Waarom een Fitbit gebruiken steeds onaantrekkelijker wordt

Fitbit was ooit het toonbeeld van wearables, sportiviteit en de ‘smartphone’ voor om de pols, maar inmiddels begint het die status steeds meer te verliezen. Zeker met kapers op de kust als Amazfit, ziet het er twijfe...

Gadgets31.01.2024

​Waarom een Fitbit gebruiken steeds onaantrekkelijker wordt
Gift guide: de leukste gadgets & cadeautips voor Kerstmis

Sinterklaas is terug naar Spanje, en dus is het moment daar om ons te richten op Kerstmis. Misschien ben je nog op zoek naar wat cadeau-inspiratie. Om voor jezelf te vragen, of om aan je geliefde, vrienden of familie cad...

Gadgets12.12.2023

Gift guide: de leukste gadgets & cadeautips voor Kerstmis
Huawei opent eerste Europese Health Lab in Helsinki

Huawei gaat de deuren openen van het eerste Health Lab in Europa. Dit ultramoderne laboratorium, gevestigd in Helsinki, Finland, is speciaal ontworpen als een toonaangevend platform voor onderzoek naar Huawei's gezondhe...

Technology31.10.2023

Huawei opent eerste Europese Health Lab in Helsinki
Google lanceert nieuwe Fitbit Charge 6: met fysieke knop

Google heeft de Fitbit Charge 6 aangekondigd. Het is qua design geen verrassing, want het lijkt als twee druppels water op voorganger Charge 5. Wel heeft hij een fysieke knop, die je kunt kennen van de Sense 2. Hiermee k...

Gadgets28.09.2023

Google lanceert nieuwe Fitbit Charge 6: met fysieke knop