Tips om je rugpijn te verlichten!

Uit onderstaande infographic blijkt dat maar liefst 13 miljoen Amerikanen per jaar naar de huisarts gaan vanwege rugpijn. 80 procent van alle Amerikanen krijgt zelfs te maken met rugpijn, waardoor er in totaal 200 miljoen dagen in bed gespendeerd worden.

Mocht je zelf ook regelmatig met rugpijn geconfronteerd worden: in de infographic vind je vijf oefeningen van ieder een minuut die je rugpijn aanzienlijk zullen verminderen. Naast de oefeningen kun je ook met de juiste houding rugpijn verminderen. Zorg ervoor dat je rug recht staat wanneer je zware dingen optilt, houd je hoofd omhoog en zorg voor een stevig paar schoenen.