Tedje van Gils
Tedje is blogger voor Stylecowboys, Dutchcowboys en Travelvalley. Verder is ze tekstschrijver bij Red Banana. Ze is film- en serieverslaafd en houdt van lekker eten, reizen en beauty.
In 1964 bleef de 16-jarige student Randy Garner 264,4 uur wakker. Dat zijn 11 dagen. Hij wilde erachter komen hoe hij zou reageren als hij niet zou slapen. Wat gebeurt er met je als je niet zou slapen?
De eerste dag kom je denk ik wel redelijk makkelijk door. Ik bedoel, we hebben allemaal wel eens een nachtje doorgehaald. Op de tweede dag lijkt het me toch al een stuk pittiger, en dat vond Garner ook. Op de tweede dag stopte zijn ogen al met focussen, op dag drie was hij chagrijnig en aan het eind van het experiment had hij moeite met zijn korte termijn geheugen en begon hij te hallucineren.
We hebben slaap nodig
Slapen blijft altijd een vaag onderwerp en wetenschappers weten nog steeds niet alles over slaap. Maar we weten wel dat we slaap nodig hebben. Een volwassenen heeft 7 tot 8 uur slaap nodig per nacht. Een adolescent heeft 10 uur slaap nodig. Stofjes zoals melatonine zorgen ervoor dat onze hartslag en ademhaling omlaag gaan en dat onze spieren ontspannen terwijl we slapen.
Als we minder slapen, wordt je gemoedstoestand aangetast, maar ook je reactietijd, je concentratievermogen en je geheugen. Ook kan het zorgen voor een hogere bloeddruk en zelfs hallucinaties en het wordt ook wel eens gelinkt aan obesitas en suikerziekte.
Uit onderzoek blijkt dat als je iedere nacht minder dan 6 uur slaapt, je 4,5 keer meer kans hebt op een beroerte dan iemand die 7 tot 8 uur per nacht slaapt.
Bekijk de video hieronder voor nog meer informatie over waarom je slaap nodig hebt!
Verder lezen over Online Video
Social Media17.04.2024
TikTok betaalt mensen 38 cent per uur om TikTok te kijken
Video08.04.2024
10 populaire wetenschap-YouTubers die je zeker moet volgen
Social Media04.04.2024
Snapchat wil je tijd besparen bij video’s maken
Online28.03.2024
LinkedIn kopieert functie die TikTok heeft bedacht
Online25.03.2024
5 manieren waarop AI je videomeetings gaat beïnvloeden
Technology24.03.2024
OpenAI introduceert AI in Hollywood: vrees acteurs dichterbij
And so it begins
Video13.03.2024
YouTube op televisie krijgt meer focus op reacties
Social Media06.03.2024