Dit is wat er gebeurt als je 16 weken traint als topatleet

Dit is wat er gebeurt als je 16 weken traint als topatleet

Vorig artikel Volgend artikel

Heb jij jezelf weleens afgevraagd wat er zou gebeuren met je als je een aantal maanden als een topatleet eet, traint en leeft? Hoeveel invloed zou het hebben op je sportprestaties? En zou je het aankunnen, heb je er de discipline voor om maanden lang te trainen als een topsporter? Blogger en vlogger Annemerel de Jongh vroeg het zichzelf in ieder geval af. Nadat ze al tien marathons had uitgelopen was ze benieuwd naar waar haar grenzen liggen. Of ze een dik PR zou lopen op de 42 kilometer, wanneer ze er vól voor zou gaan. Niet als een amateur, maar zoals een topsporter het aan zou pakken. En zo geschiedde: ze trainde 16 weken als een topatleet en schreef er een boek over.

Trainen als een topatleet

Natuurlijk kun je niet zomaar uit het niets gaan trainen en leven als een topatleet, maar gelukkig had Annemerel al een meer dan behoorlijke basis om te beginnen. Niet iedereen kan namelijk zeggen dat hij/zij al 10 marathons heeft uitgelopen... Maar een echt gedegen plan van aanpak was er voor haar marathons nooit. Duurlopen deed ze wel, maar weinig snelheidstrainingen. Samen met een team van specialisten en begeleiders trainde ze toe naar wat het nieuwe hoogtepunt in haar sportcarrière moest worden: de marathon van Berlijn.

In haar boek Trainen als een topatleet beschrijft ze het hele proces, van begin tot einde. Iedereen kan lezen welke schema's ze heeft gevolgd en wat er fysiek en mentaal gebeurde. En zonder het einde van het boek te verklappen kan ik je wel al vertellen dat het geen gemakkelijke weg werd.

Het is een persoonlijk boek, over de weg van Annemerel naar een nieuwe toptijd op de marathon. Een inspirerend boek waarbij je je tijdens het lezen zeker weten zelf ook gaat afvragen waar jouw grenzen zouden liggen. Het leuke is dat er ook specialisten aan het woord komen die vertellen waarom topatleten de dingen doen die ze moeten doen. Zoals: wat is het nut van een hoogtestage, hoe kun je overtraining voorkomen en waarom je alcohol echt beter kunt schrappen als je traint voor een topprestatie.

Ik zie en voel mijn lichaam elke training veranderen, dit is bijna net zo verslavend als pr's lopen.
- Annemerel de Jongh
weekschema-trainen-topatleet
In het boek kun je precies lezen welke trainingen Annemerel heeft gedaan

Nu te koop!

Ben jij ook nieuwsgierig geworden naar dit boek? Trainen als een topatleet van Annemerel de Jongh is nu te koop voor 20 euro bij onder andere Bol.com. En wie weet inspireert het jou ook wel om je sportieve grenzen te gaan verleggen!

annemerel-trainen-topatleet
Trainen als een topatleet - Annemerel de Jongh
Marloes de Hooge

Marloes is editor in chief van Travelvalley. Auteur van het boek Bucketlist Reizen. Ze is gek op schrijven, reizen en hardlopen. Aan haar tweede boek wordt...

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies