De redactie van Dutchcowboys is te bereiken via redactie@dutchcowboys.nl
Veel mensen vinden het maar lastig om hun gezonde eetgewoontes vol te houden. En ook afvallen gaat vaak met ups en downs. Hoe dit komt? Het team van FIT.nl ging op onderzoek. Daarin hebben ze vragen gesteld over afvallen & eetgewoontes. De centrale vraag was: Hoe kan het dat bijna iedereen terugvalt in oude gewoontes?
Het onderzoek en de cijfers
Opvallend is dat de grootste groep (34,3%) aangeeft dat ze 6 maanden of meer nodig hebben om hun doelen te bereiken. Deze periode is langer dan verwacht, aangezien je vaak leest dat mensen snel resultaat beogen.
Opvallend is dat meer dan de helft van de respondenten vertelt dat ze twee keer of meer een afslankpoging hebben gedaan. Het bereiken van je streefgewicht is dus een proces vallen en opstaan. Een van de redenen hiervoor kan zijn dat het gestelde doel wel erg ambitieus is. De meerderheid van de deelnemers geeft aan dat ze 5 kilo of meer willen afvallen. Waarvan ongeveer een vierde 10 kilo of meer.
Eerder uitgebreid wetenschappelijk onderzoek liet al zien dat er maar zijn weinig mensen zijn die zoveel gewicht verliezen. Eén op de vijf mensen die gaat afslanken slaagt erin om vijf procent lichter te worden. Eén op de tien haalt verliest tien procent gewicht op de lange termijn.
Verleiding
Een belangrijke reden die ervoor zorgt dat deelnemers terugvallen is het omgaan met verleidingen. 24% van de deelnemers geeft aan het lastig te vinden om in het weekend snacks of alcohol te laten staan. Verder geeft ongeveer 20% aan dat ze niet weten wat ze moeten eten en het lastig vinden vinden om de hoeveelheid te bepalen. Meer info zie je in onderstaande infographic.
[Afbeelding: © nikolas_jkd – Fotolia.com]
Verder lezen over Food
Coffee corner05.03.2024
Douwe Egberts oudste spaarprogramma van Nederland wordt 100 jaar
Nieuws07.02.2024
KLM zet AI in tegen voedselverspilling
Gadgets16.01.2024
Domino’s DxB: een e-bike met ingebouwde pizza-oven
Het is wel nog een demo-modelNieuws19.09.2023
HelloFresh en Nierstichting gaan voor minder zout
Nieuws31.08.2023
Volkswagen verhoort curryworst smeekbedes
DC Business03.07.2023
Een eigen restaurant beginnen? Hier moet je op letten
Lifestyle28.06.2023
Het is BBQ-tijd: drie tips voor goed vlees
Nieuws20.06.2023
The GlenDronach, Schotse whisky met Spaanse roots
Verder lezen over Sport
Gaming16.04.2024
Max Verstappen wederom op cover EA SPORTS F1 24
Nieuws04.04.2024
Verhoogt Basic-Fit abonnementsgelden zonder vooraankondiging?
Stuur Basic-Fit dan onderaan een email!Technology03.04.2024
De eerste voetbalwedstrijd die je in VR kunt kijken: PSV – AZ
Entertainment02.04.2024
Formule 1 gaat verhuizen: maar niet definitief
Lifestyle20.03.2024
Dit zijn de beste Nederlandse steden voor padellers
Automotive16.02.2024
Formule 1: Dit is de nieuwe Red Bull-auto van Max Verstappen
Entertainment08.02.2024
Usher maakt zich op voor de halftime show van Super Bowl LVIII
Gadgets06.02.2024