Coffee corner17.03.2016

Hoeveel moet je sporten om fastfood te verbranden?

Eens in de zoveel tijd is het heerlijk om een lekkere pizza naar binnen te schuiven of een bezoekje te brengen aan de McDonald’s. Maar heb je je ooit afgevraagd hoeveel uur je eigenlijk moet sporten om alle calorieën van fastfood weer te verbranden die je hebt binnengekregen?

Het Australische bedrijf Compare The Market deed onderzoek en maakte een infographic met snacks. Per snack staat uitgelegd hoe lang je erover doet om de calorieën weer te verbranden met hardlopen, lopen, zwemmen of yoga. De cijfers zijn gebaseerd op een persoon die ongeveer 78 kilo weegt, maar je hebt in ieder geval een richtlijn. Met hardlopen verbrand je 626 calorieën per uur, met zwemmen 470, met yoga 313 en met wandelen 254.

1. Domino’s BBQ Meatlovers (966 kcal)

Voor een pizza moet je bijna vier uur wandelen, drie uur yoga oefeningen doen, twee uur zwemmen en anderhalf uur rennen. Oeps.

2. Big Mac met frietjes (861 kcal)

Als je een bezoekje brengt aan McDonald’s en je bestelt er een Big Mac met frietjes, moet je 1 uur en 10 minuten hardlopen, 1 uur en 50 minuten zwemmen, 2,5 uur yoga oefeningen doen en 1 uur en tien minuten wandelen. En dan te bedenken dat je na drie uur alweer honger hebt als je naar de Mac bent geweest.

3. Sushi (575 kcal)

Voor drie sushi zalmrolletjes moet je 50 minuten hardlopen, 1 uur en 10 minuten zwemmen, 2 uur en 40 minuten yoga of 3 uur en 20 minuten wandelen.

4. Subway Chicken Parmigiana Melt Sandwich (472 kcal)

Als je een sandwich haalt bij de Subway, moet je een half uur hardlopen, 50 minuten zwemmen, anderhalf uur yoga en 1 uur en 40 minuten wandelen.

5. Starbucks Caffe Latté Grande

Bij Starbucks blijft de schade redelijk beperkt. Tenminste, bij dit drankje dan. Voor de Caffe Latté Grande moet je 20 minuten hardlopen, 30 minuten zwemmen, 40 minuten yoga en 50 minuten wandelen.

Bekijk hieronder nog meer fastfood producten en hoeveel je dan moet sporten om alles weer te verbranden!

hoeveel-sporten-fastfood-verbranden

Tedje is blogger voor Stylecowboys, Dutchcowboys en Travelvalley. Verder is ze tekstschrijver bij Red Banana. Ze is film- en serieverslaafd en houdt van lekker eten, reizen en beauty.

Deel dit artikel

Verder lezen over Sport

AI-tool personaliseert je workouts slimmer

De tijd van vaste trainingsschema’s lijkt voorbij. EGYM Genius, een nieuwe AI-tool, past je trainingen namelijk volledig aan op jouw dag en doelen. Geen strakke routines meer waarbij je maandag altijd dezelfde oefeningen moet doen. De AI kijkt naar wat jij nodig hebt en zorgt dat je altijd vooruitgang boekt, zelfs als je een dag mist.

Online10.09.2024

AI-tool personaliseert je workouts slimmer

Wielrenner, je racefiets kan gehackt worden

Het zijn geen e-bikes, maar toch kunnen racefietsen gehackt worden. Dit is hoe een hacker dat kan doen en waar het door komt.

Cybercrime16.08.2024

Wielrenner, je racefiets kan gehackt worden

Olympische Spelen belanden nu al in een schandaal met drones

De Olympische Spelen moeten nog goed en wel beginnen, maar er is nu al een schandaal waardoor een Canadese coach alvast niet welkom is op het sportevenement.

Events24.07.2024

Olympische Spelen belanden nu al in een schandaal met drones

Wie sprint naar de finish? De strijd tussen ‘TOUR DE FRANCE’ en ‘TOUR DE X’

Deze zomer staat in het teken van verschillende sportevenementen zoals het EK, de Olympische Spelen en de Tour de France. Naast dat het ons als samenleving druk bezighoudt, houdt de Tour de France in het bijzonder ook het merkenrecht bezig. De organisatie heeft namelijk oppositie ingesteld tegen de merkregistratie ‘TOUR DE X’ op grond van haar eigen merk ‘TOUR DE FRANCE’. Hoe het EU Gerecht (hierna: het Gerecht) hierover oordeelde, lees je in deze blog.

Online22.07.2024

Wie sprint naar de finish? De strijd tussen ‘TOUR DE FRANCE’ en ‘TOUR DE X’

Deze 6 Nederlandse atleten wil je niet missen tijdens de Olympische Spelen in Parijs

Het is aftellen naar de Olympische Spelen in Parijs. Dat betekent dat als je geen tickets hebt je de Olympische Spelen gaat volgen op televisie. Dit zijn enkele fantastische sporters om in de gaten te houden.

Nieuws18.07.2024

Deze 6 Nederlandse atleten wil je niet missen tijdens de Olympische Spelen in Parijs

De Nijmeegse Vierdaagse start met een digitale vluchtstrook

Er doen meer dan 45.000 mensen mee met de Vierdaagse qua wandelen, maar door de Vierdaagse-feesten is het nog veel drukker in de stad Nijmegen.

Technology15.07.2024

De Nijmeegse Vierdaagse start met een digitale vluchtstrook

HBO Max pakt uit met de Olympische Spelen in Parijs 2024

Over zo'n drie weken gaan de Olympische Spelen in Parijs van start, en het is de eerste keer dat de Olympische Spelen te zien zijn op HBO Max. Dat is de enige plek waar álles van de Olympische Spelen te zien zal zijn.

Entertainment03.07.2024

HBO Max pakt uit met de Olympische Spelen in Parijs 2024

Ook het EK 2028 zie je bij de NOS

Het EK 2024 is nog in volle gang. Toch maakt de NOS nu al bekend dat het ook de rechten voor UEFA Euro 2028 heeft verworven. Ze hebben hierover een akkoord bereikt met de Europese voetbalbond. Daarnaast gaat de NOS de komende vier jaar ook alle wedstrijden van het Nederlands elftal en de finales van de UEFA Nations League tot medio 2028 uitzenden.

Media02.07.2024