Verslaafd aan je smartphone? De app Moment helpt je er vanaf

Verslaafd aan je smartphone? De app Moment helpt je er vanaf

Vorig artikel Volgend artikel

Ik denk dat je zou schrikken als je ziet hoeveel minuten (lees: uren) je per dag doorbrengt met je smartphone in je hand. Of wanneer je ziet hoe vaak je deze ontgrendeld hebt in 24 uur tijd. Of je nu last hebt van een smartphone-verslaving of niet: de app Moment kan je helpen om je smartphone in ieder geval minder te gebruiken.

Hoe 'Moment' werkt

Moment is een gratis app voor iOS (aan Android wordt nog gewerkt). Daarbij moet wel gezegd dat de basisfunctie van de app gratis is, maar je voor de uitbreiding moet betalen. Wat deze app doet is meten hoe vaak jij je telefoon hebt ontgrendeld en hoe lang je er daarna op bezig bent geweest. Per dag zie je dan in een handig overzicht hoe het gesteld is met jouw smartphone-verslaving. En dat ziet er dan bijvoorbeeld zo uit.

moment-smartphone-verslaving
Dit soort resultaten krijg je dan

Kleurtjes werken natuurlijk prima; groen associëren we met goed, rood is fout. Dus zolang je groene balkjes ziet is het nog niet zo ernstig gesteld met je, maar wanneer er iedere dag een rood balkje te zien is, dan is het foute boel.

Alles binnen de twee uur - wat eigenlijk al bizar lang is - is oké en dus groen. Tussen de twee en de drie uur zit je nog in de oranje categorie, maar alles daarboven wordt rood.

Moment premium

Tot zover de basis, wat denk ik voor een hoop mensen al een eye opener is. Om je band met je smartphone eens te evalueren kun je bijvoorbeeld een phone bootcamp doen. Dat is een 14-daagse 'cursus' waarbij je iedere dag een ander doel krijgt en dat moet uitvoeren. Maar: dat zit in de premium-versie en daarvoor moet je Moment updaten (waarmee je ook een daglimiet of reminders kunt instellen en nog veel meer handige instellingen). Dat kost eenmalig 4,49 euro maar als je de statistieken ziet van de tijd waarmee andere mensen hun verslaving hebben verminderd (gemiddeld 1 uur en 2 minuten per dag; 377 uur per jaar) dan zijn die 4 euro misschien de investering wel waard. Je krijgt er op jaarbasis 15,7 dagen voor terug. Mag je zelf bedenken wat je met al die dagen kunt gaan doen...

Foto header: Minerva Studio - Fotolia.

Marloes de Hooge

Marloes is editor in chief van DutchCowboys en Travelvalley. Ze is gek op schrijven, reizen en hardlopen. Op 17 oktober verschijnt haar eerste boek: Bucketlist...

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies